crecimiento personal Opciones

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Es frecuente que muchas personas no se responsabilicen de los problemas que les afectan y busquen la causa fuera o culpen a otros de sus errores.

En todos los casos, consiste en un viaje de autoconocimiento que un@ realiza consigo mism@ pero de manera acompañada, con la finalidad de conocer qué nos limita, superar los bloqueos y poner en marcha nuevas maneras de hacer, pensar y apreciar más alineadas con la persona que somos ahora.

Las personas son diferentes entre sí, y lo que funciona para una, puede no funcionar para otra. Esto significa que debes explorar las distintas técnicas y formas de crecimiento personal para encontrar lo que te conviene.

«Los 7 hábitos de la Familia en extremo efectiva» por Stephen Covey: Este tomo ofrece un situación para el desarrollo personal y profesional, basado en siete hábitos efectivos que pueden ayudarnos a alcanzar el éxito y la prosperidad.

Existen muchos libros en el mercado que tratan el crecimiento personal desde diferentes prismas. Aquí os dejamos algunos ejemplos: 

Empatía: El terapeuta se pone en el zona del paciente, tratando de comprender sus emociones y pensamientos desde su perspectiva. Esto ayuda a establecer una relación de confianza y comprensión mutua.

Es mucho más dócil quedarnos Internamente de los límites y en un contorno conocido que confrontar nuestros propios miedos y aventurarnos a topar un paso más allá de ellos.

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El acompañamiento emocional se erige como un pilar esencial para el bienestar mental en la sociedad coetáneo. A través de la conexión emocional, la brío y el apoyo, las personas tienen la oportunidad de afrontar las adversidades de la vida de modo más efectiva. Desde las interacciones familiares hasta el entorno gremial, el acompañamiento emocional trasciende diversas situaciones, mostrando su relevancia en una variedad de contextos.

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Para implementar una audición activa, es crucial prestar total atención al interlocutor, apoyar contacto visual y mostrar receptividad mediante el habla corporal. El compañero debe estar presente en el momento, evitando distracciones y proporcionando un espacio seguro donde la persona se sienta desenvuelto de expresarse sin juicios.

Salir de tu zona de confort significa contraponer situaciones nuevas y desafiantes que te hacen notar incómodo o inseguro. Cuando estás en tu zona de confort, te sientes seguro y cómodo en lo que haces, pero esto todavía puede limitarte y evitar que alcances tu mayor potencial.

Se trata de encontrar lo que Viktor Frankl llamó “voluntad de sentido”, que implica ser capaces de discernir lo esencial de lo superfluo, tener claros nuestros valores y plantearnos metas significativas de cara al futuro para no dejarnos vencer por las circunstancias, por duras que sean.

Este tipo de intervención se basa en la idea de que contar con un apoyo entendido y empático puede tener un impacto significativo en el bienestar mental y emocional de la persona.